Моя история

Я никогда не верила в обещания быстрых решений или лёгкого счастья. Жизнь сложна, и часто на наши вопросы нет мгновенных ответов. Но в какой-то момент понимаешь, что в этой сложности есть путь, предназначенный именно тебе — не тот, которого от тебя ожидают другие.

Для меня психология — это не давать ответы, а искусство задавать правильные вопросы.

Я работаю, чтобы вы могли увидеть забытые или скрытые части своей жизни — не просто «выжить», а по-настоящему жить. Я верю, что каждый опыт, даже болезненный, несёт в себе смысл. И когда смотришь на его корни, начинает меняться весь ваш взгляд на жизнь.

В своей работе я не стремлюсь сделать вас «лучше». Я хочу, чтобы вы сами выбрали, каким путём следовать, что оставить в прошлом и что взять с собой.

​​

Мой подход

Я верю, что у каждого следствия есть своя причина. Наши эмоции, поведение, страхи и трудности никогда не случайны — у каждого из них есть своя история. Когда мы раскрываем эту историю, начинает меняться не только сама проблема, но и всё наше отношение к жизни.

Слишком часто мы пытаемся просто «устранить» тревогу, панику или страх, не понимая, почему они вообще возникли. Но когда мы по-настоящему понимаем причину, эти чувства перестают нами управлять — они превращаются в значимые переживания.

Мой терапевтический подход построен на этом принципе.
✔️ Слушать и понимать не только то, что вы чувствуете сегодня, но и откуда это берётся.
✔️ Выявлять невидимые связи, сформировавшие ваше нынешнее состояние.
✔️ Помогать вам увидеть цепочку причин и следствий вашей жизни — не как приговор, а как возможность для роста.

 

Научные основы

Этот подход опирается на несколько психотерапевтических школ, каждая из которых по-своему подтверждает важность причинно-следственного мышления.

✔️ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
КПТ учит, что наше поведение и эмоции формируются нашими мыслями, а наши мысли — прошлым опытом. Когда мы меняем искажённые интерпретации (иррациональные убеждения), наше поведение также меняется.

✔️ Психодинамический подход:
Этот подход делает акцент на бессознательных причинах, сформированных в детстве и прошлом опыте. Тревога, страхи и другие проблемы, остающиеся неосознанными, продолжают влиять на настоящее.

✔️ Гуманистическая терапия:
Гуманистический подход подчёркивает, что у каждого человека есть врождённый потенциал к росту и самореализации. Однако прошлые травмы могут блокировать этот потенциал. Понимание их причин позволяет нам восстановить его.

✔️ Соматический и нейробиологический подходы.
Современная нейронаука показывает, что травматический опыт прошлого буквально записывается в мозге и теле, вызывая физиологические и эмоциональные реакции. Понимание корней этих реакций позволяет их трансформировать.

Что меняется, когда мы понимаем причину?
Когда мы боремся только с симптомами, мы истощаем себя.
Когда мы понимаем причину, мы освобождаемся.

​

Благодаря этому процессу вы сможете:
✔️ Принять своё текущее состояние с большим спокойствием.
✔️ Изменить то, что действительно можно изменить — не силой, а осознанно.
✔️ Управлять своей жизнью более независимо, выйдя из тени прошлого.

​​

​Почему я выбрал этот путь

Потому что я тоже бывал в ситуациях, когда было трудно понять, ради чего стоит продолжать.
Потому что я знаю, что вместо того, чтобы пытаться изменить человека, мы должны помочь ему понять, почему он находится там, где он находится сейчас. И именно с этого начинается путь к переменам.